เอ๊…..ดื่มกาแฟตอนไหนถึงจะดีที่สุดนะ เช้า สาย บ่าย เย็น มืด?

.

กาแฟถึงจะเป็นเครื่องดื่มที่สามารถจะดื่มได้แทบทุกเวลา
แต่ก็ใช่ว่าจะดื่มช่วงเวลาไหนก็ได้แล้วจะให้ผลที่ดีที่สุดเหมือนกันนะคะ
เพราะกาแฟมีช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการดื่มอยู่ค่ะ!?

.

นั่นก็คือช่วง หลังจากตื่นนอนประมาณ 1 ชั่วโมง
หรือก็คือ 10.00 - 11.00 น. ค่ะ
แล้วถามว่าทำไมถึงต้องเป็นช่วงเวลานี้ด้วยล่ะ
นั่นก็เพราะช่วงนี้ ร่างกายเราจะอยู่ตัว พร้อมที่จะรับรสชาติอาหาร
รวมถึงบรรยากาศอื่นๆรอบตัวได้อย่างสมบูรณ์แบบ
นั่นก็หมายความว่าเราจะดื่มกาแฟได้อย่างฟินใจ สบายกายสุดๆเลยค่ะ

.

อีกอย่างคือในช่วงเวลานี้ คาเฟอีนจะมีผลต่อร่างกายมากที่สุด
ซึ่งเวลานี้เป็นช่วงที่ระดับ ฮอร์โมนคอร์ติซอล ในร่างกายต่ำ
โดยที่ฮอร์โมนคอร์ติซอล จะช่วยกระตุ้นการสูบฉีดของเลือด
ทำให้เลือดและสารอาหารไปเลี้ยงสมองได้ดีมากขึ้นกว่าเดิม
กลับกันถ้าดื่มกาแฟในช่วงฮอร์โมนคอร์ติซอลสูง
ร่างกายจะไม่รู้สึกสดชื่นแบบช่วงฮอร์โมนต่ำ

.

ก็ขอสรุปเลยนะคะว่า ช่วงเวลาหลังตื่นนอนประมาณ 1 ชั่วโมง
หรือช่วงเวลา 10.00 - 11.00 น. คือช่วงที่เหมาะกับการดื่มกาแฟมากที่สุดค่ะ
ว่าแล้วก็อย่าลืมชงดื่ม We coffee กันในช่วงเวลานี้นะคะ