• WESUCCESS

4 เหตุผล ทำไมถึงควรดื่มกาแฟ

ทำไมถึงต้องดื่มกาแฟ ทำไมคนทั่วโลกเขานิยมกันจัง?
บางท่านที่ไม่ได้ดื่มกาแฟอาจจะสงสัยแบบนี้กันบ้างอยู่ใช่มั้ยคะ
ถ้าคุณสงสัยเดี๋ยวเราจะมาบอกให้กระจ่างเองค่ะ
ถึงเหตุผลต่างๆว่าทำไมถึง “ควร” ที่จะดื่มกาแฟ

.

เชื่อได้เลยค่ะว่าหลังจากที่คุณได้อ่านเหตุผลเหล่านี้ไปแล้ว
คุณจะต้องรีบไปชงกาแฟดื่มอย่างเร็วไวเลยล่ะค่ะ
แต่ละมีเหตุผลอะไรเด็ดๆบ้างเรามาดูกันค่ะ

1.กาแฟช่วยทำให้สมองดีขึ้น

คาเฟอีนมีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นสมองมนุษย์ได้ค่ะ
ซึ่งหลังจากกระตุ้นแล้ว จะทำให้ประสิทธิภาพของสมองถูก Boot up
ช่วยให้ทักษะความรู้ ความเข้าใจ ความคิด ความจำ ของเราดีขึ้นค่ะ
แต่จำไว้นะว่า ถ้าหากคิดจะดื่มให้สมองดีขึ้นจริงๆ
ต้องดื่มวันละ 2 - 3 แก้ว/วัน ค่ะ
หากมากหรือน้อยกว่านั้น อาจจะไม่ได้ผลอย่างที่หวัง รวมถึงการสร้างอันตรายต่อร่างกายได้

2.กาแฟช่วยแก้เครียดได้

เรื่องนี้เริ่มต้นที่ “กลิ่น” เลยค่ะ
กลิ่นหอมฉุยของกาแฟร้อนๆนี่แหละค่ะที่ช่วยแก้เครียดได้
เพราะกลิ่นของกาแฟจะมีปฏิกิริยากับโปรตีนชนิดหนึ่ง
ที่มีความเกี่ยวข้องกับความเครียดของสมอง
ซึ่งเมื่อเราได้กลิ่นกาแฟแล้ว สมองจะสั่งการทำให้รู้สึกผ่อนคลายค่ะ
นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมคนที่ดื่มกาแฟเขาถึงดูอารมณ์ดีกัน

3.กาแฟช่วยลดน้ำหนัก

เทคนิคในการช่วยลดน้ำหนักของกาแฟจะแบ่งได้ 2 Step ค่ะ
Step แรกคือดื่มกาแฟหลังอาหาร การดื่มในช่วงเวลานี้
จะทำให้ระบบเผาผลาญของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

.

Step สองดื่มก่อนออกกำลัง 30 นาที
วิธีนี้จะทำให้ร่างกายฮึกเหิม หัวใจมีการสูบฉีดเลือดมากขึ้น
จนเราสามารถออกกำลังกายไปดีขึ้น
รวมถึงระบบเผาผลาญก็ทำงานได้ดีด้วยเหมือนกันค่ะ

.

แต่!!! จำไว้ว่าถ้าใช้เทคนิคนี้ ต้องดื่มกาแฟที่ไม่ใส่นมน้ำตาล
ทางที่ดีควรเป็นกาแฟดำไปเลย จะดีที่สุดค่ะ

4.กาแฟแก้ง่วงได้

ที่กาแฟแก้ง่วงได้เป็นเพราะคาเฟอีนเลยค่ะ
เจ้าคาเฟอีนในกาแฟจะทำให้ร่างกายไม่ผลิตสาร “อะดีโนซีน”
ซึ่งเจ้าสารตัวนี้เป็นสารที่ทำให้รู้สึกง่วงค่ะ
นอกจากนั้นคาเฟอีนยังช่วยกระตุ้นรับประสาทส่วนกลางของเรา
ทำให้พวกอาการ เหนื่อยล้า ง่วง ลดลง