โสม (Ginseng)
เป็นยาสมุนไพรที่ทางการแพทย์ตะวันตกใช้ในการรักษาและเพื่อการบำรุงร่างกายมานานกว่า
1,000 ปี
และปัจจุบันคนทั่วโลกนิยมใช้โสมเพื่อเสริมพละกำลังและปรับสมดุลให้กับร่างกาย
สำหรับโสมสายพันธุ์ที่ดีที่สุด
และเป็นที่ยอมรับในระดับสากล ที่มีงานศึกษาวิจัยมากมายคือโสมเกาหลี (Korean
Ginseng)
หรือมีชื่อทางวิทยาศาสตร์ว่า Panax ginseng C.A. Mayer ซึ่งเป็นพืชในตระกูล
Araliaceae
1. สร้างความกระปรี้กระเปร่า
เนื่องจากโสมมีสรรพคุณที่ใครๆก็บอกต่อว่า
สามารถช่วยให้ร่างกายคลายความเหนื่อยล้าจากกิจกรรมต่างๆที่ต้องเผชิญในแต่ละวันได้
โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานหนัก หากทานโสมจะทำให้รู้สึกมีพลังในการทำงานมากขึ้น
กระฉับกระเฉง กระปรี้กระเปร่ากว่าที่เคย
2. เพิ่มสมรรถภาพของร่างกาย
เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนเพศที่สมดุล ความเครียดลดลง สุขภาพจิตดีขึ้น
ก็จะส่งผลไปถึงสมรรถภาพส่วนอื่นๆของร่างกาย ร่วมไปถึงสมรรถภาพทางเพศด้วย
ซึ่งถือเป็นเรื่องที่ดีสำหรับคนที่มีชีวิตคู่แล้ว
3. เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
อีกหนึ่งสรรพคุณเด่นๆของโสมเกาหลีที่หลายคนไม่รู้คือ
โสมก็ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้
เนื่องจากสารสำคัญในโสมจะไปกระตุ้นและสร้างสมดุลให้กับภูมิคุ้มกัน
ยืนยันด้วยผลงานวิจัยหลายฉบับที่ระบุว่าผู้ที่ทานโสมเป็นประจำ
มีโอกาสเป็นไข้หวัดน้อยกว่าคนที่ไม่ได้ทาน
อีกทั้งยังช่วยเสริมฤทธิ์ของวัคซีนหรือยาปฏิชีวนะได้อีกด้วย
4. ลดความเครียด วิตกกังวล
สำหรับผู้ที่มีความเครียดจากเรื่องต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นพิษเศรษฐกิจ เรื่องงาน
เรื่องเงิน หรือปัญหาชีวิตอื่นๆ แนะนำให้ลองทานโสม
เนื่องจากโสมจะไปกระตุ้นฮอร์โมน ATCH ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สำคัญต่อร่างกาย
ช่วยให้สมองปลอดโปร่งมากขึ้น
ปรับสมดุลให้กับร่างกายและยังมีฤทธิ์ช่วยต้านต่อต้านความเครียด
จึงช่วยบรรเทาความวิตกกังวลไปได้ด้วย
เมื่อคลายความเครียดลงได้ก็จะช่วยให้มองเห็นทางออกของปัญหาที่เผชิญอยู่ได้
5. ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศ
โสมสามารถช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมนได้ทั้งในเพศหญิงและเพศชาย
ขณะที่ในผู้หญิงโสมสามารถช่วยป้องกันและบรรเทาอาการของผู้หญิงวัยทอง
หรือวัยหมดประจำเดือนได้ เมื่อสุขภาพกายดีสุขภาพจิตแจ่มใส
ก็จะทำให้ความสัมพัธ์กับคนรอบข้างก็ดีตามขึ้นไปด้วย
6. ชะลอความเสื่อมของเซลล์
หลายคนอาจเข้าใจว่าโสมเหมาะสำหรับผู้ที่อายุมากแล้วเท่านั้น
ซึ่งความจริงแล้วโสมสามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ
เนื่องจากโสมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์
ทำให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
7. ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
นอกจากสรรพคุณมากมายที่ได้กล่าวไปแล้วนั้น
รู้หรือไม่ว่าโสมสามารถช่วยกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินได้ดียิ่งขึ้น
จึงช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ช่วยความคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ซึ่งมีผลดีสำหรับผู้เป็นโรคเบาหวาน
รวมถึงผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานด้วย
8. ควบคุมความดันโลหิต
สำหรับในผู้ที่มีปัญหาเรื่องความดันโลหิต
โสมเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ
เนื่องจากมีสรรพคุณที่ช่วยควบคุมความดันโลหิตให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ
หรือกลับสู่ภาวะที่สมดุลได้
9. ช่วยสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น
เมื่อสามารถเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ความเครียดลดลง
ชะลอความเสื่อมของเซลล์ ควบคุมระดับน้ำตาลและควบคุมความดัน
รวมถึงมีความสมดุลในทุกส่วนของร่างกายแล้ว สุขภาพโดยรวมก็จะดีขึ้นตามไปด้วย
ทั้งสุขภาพร่างกาย และสุขภาพจิต